青春期祛痘吃什么食物

2017-06-25 12:28:49 来源:

青春痘属于皮肤病的1种，皮肤好坏和你的情绪是不是稳定是很有关系的，很多长青春痘的人都是由于心情焦虑或是平时i压力比较大致使的。可能有人不清楚青春期祛痘吃甚么食品?那末，以下是青春期祛痘吃甚么食品?的问题解答。

维生素B2有避免脂溢性皮炎的作用，多吃含维生素B2 、B6的食品。如：动物肝脏、蛋类、豆类、瘦肉类、胡萝卜、香蕉、葡萄等。锌有抑制皮脂腺分泌和表皮细胞脱落与角化的作用，患者应多吃高锌和富含维生素A的食品，如：螺蟹、黄豆、萝卜、南瓜、西红柿、菠菜;少吃脂肪类和糖类食品，避免饮酒吃刺激性食品。应选择低脂、低糖、高维生素的饮食，还可以适当口服维生素B类药物补充。同时注意纠正便秘。中医认为痤疮患者有内热，饮食应当清凉去热、生滋润燥、多吃瓜类、豆类，少吃脂类，禁食辛辣刺激类食品。医治以清肺型、利肺气为主。经常使用温热水、中性肥皂或去痘类洗面奶完全清洁脸部。勿用手挤抓痤疮，以避免留下损坏性瘢痕。局部用药，要遵医嘱。经常使用的药物有硫磺酸霜、硫横洗剂、5%⑴0%过氧化苯甲酰乳剂等。内服乙烯雌酚，可抑制皮脂腺的作用。

需要注意饮食吗?随着年轻人长身体，营养流失的也比较快，所以年轻人在不吃太过油腻的食品情况下，可以多吃1些牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等来补充营养，其中以牡蛎等海产品中较多。1些营养多余的小胖子们，可要多吃1些清凉的事物，像瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿芽菜、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等都会对改良皮肤有所帮助。

青春期祛痘吃甚么食品?上文关于青春期祛痘吃甚么食品?的介绍和分析，另外提示大家的是，，只是平时护肤和饮食都要注意了，首先饮食上不能暴饮暴食，也不要吃高热量的食品还有零食，很多零食添加剂太多对皮肤很不好。

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