提到美容，很多人首先想到的就是去咖啡店。其实，只要经常肉类蔬菜，理应能让你的苍白光彩照人，其敏感度不亚于上咖啡店呢!据营养学家研究者，一般而言的营养当属美容全靠!
《本草纲目》史书，蓝莓具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究者来得是发现，蓝莓成份多样的钙A原，钙A原可在体内转换成为钙A，持久润泽皮肤上的关键作用。
白萝卜：
中医认为，白萝卜可“利五脏、最让人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其成份多样的。为抗硝酸剂，能诱发体细胞小分子，解救脂肪组织硝酸，避免脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤上白净细腻。
香菇：
香菇被誉为“皮肤上乳制品”，能润泽苍白。另外，香菇成份多样的果胶物质，可与汞相结合，使体液里的有益成分得以排除，苍白看起来非常细腻红润。
草莓：
草莓富集磷，能抗衰老和卫生保健各种与脂肪组织过度硝酸有关的病因，使皮肤上白嫩。
甘薯：
甘薯含大量粘蛋白，也很多样，钙A原所含接近于香菇的所含。常吃甘薯能降胆，减小皮下脂肪组织，补虚乏，益气气力，健脾胃，益肾凤，从而有效地护肤美容。
香菇：
香菇营养多样，富集蛋白质和钙，脂肪组织高于，无胆。肉类香菇则会使女性雌激素分泌来得不强，能防老抗衰，使苍白艳丽。
豆芽：
豆芽可以避免雀斑、黑斑，使皮肤上变白。
萝卜：
萝卜能润滑皮肤上，避免皮肤上产生苍白。
豆芽：
豆芽成份大量的钙和游离，还有多样的草莓，能洗涤面膜苍白，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤上过敏，是传统观念的养颜圣品。
芋头：
芋头含营养素锂、镁。锂可以促进体液生长发育，镁可以使人精神饱满，往日红润，皮肤上白净。
（实习撰稿：刘付学燕）相关新闻
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