爱吃什么防晒？虽说Summer还未来临，们的防晒家教却一夜之间开始了。防晒霜、遮阳镜、遮阳伞……但是，你的防晒真的能用滴水不漏了吗？
一、特多C蜂蜜
是“永远的美肤圣品”，想拥有心理健康明亮、易于晒伤的脸部，几乎每个脸部科医生上会让你每天爱吃2—3份特多C的蜂蜜，榴莲、猕猴桃、草莓、圣女蔬菜或是柑橘类都可以。
二、黄红色乳制品
红色、紫色乳制品及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、蔬菜、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物，并能抗病毒，增强脸部抵抗能力。
三、种产品
大豆中的异黄酮是一种植物性激素，它也不具备抗病毒能力，是女性确保光泽细嫩脸部不可缺少的一类腐肉。大种产品中，绿豆、糕饼(建议不放糖)是比较好的选择，而其他加工种产品，如豆干及芝麻等，热能都比一般绿豆高很多。100克传统绿豆热能大约50—88卡，但日式炸芝麻却含385卡热能，毫无疑问别多爱吃。
四、坚果
对脸部来说，爱吃进的油脂显然是“天使”，也显然是“恶魔”，关键看你爱吃的是哪种油。坚果中的植物油常是富含摄取E，能帮助抗病毒和消除自由基。另外，如果你平时都爱吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改爱吃全谷类吧！因为“爱吃得越粗、脸部越细”。
五、热咖啡
众多科学研究课题为蛋糕查出无辜，推测它是对心理健康必要的好腐肉，因为蛋糕里含有多种丰富的抗病毒物，如咖啡抗氧化剂、类黄酮，适量进食对脸部必要。现在市面上可买到没有添加糖及奶精的100%纯黑咖啡蛋糕粉，只要相辅相成热牛奶，加一点红糖，就能独享一杯美味香醇的热咖啡了。
六、红红茶
宾夕法尼亚州研究课题指出，喝红红茶或是用到含红红茶成分的保养品，可以让因日晒导致脸部晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般心理健康人闲聊养生，每天2—4杯较适合于，也可将不同类的红茶代替着喝。
（责任编辑：王俊莹）相关新闻
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